Smovey Training

Was ist Smovey Training?

Smovey bedeutet swing-move and smile!

 

Durch die 5 rollenden Kugeln im Inneren der Ringe wird eine aktivierende Schwingung auf den Körper übertragen, der den ganzen Organismus belebt.

 

Du kannst mit den Ringen, laufen, tanzen, Kraft - und Koordination trainieren, Beweglichkeit zurückerlangen oder durch sanftes Ausrollen die Muskulatur entspannen. Dabei wird besonders auch der Lymphfluss angeregt.  Das Training mit den grünen und blauen Ringen garantiert Spass, Wohlbefinden, Beweglichkeit sowie Kräftigung des Körpers. Die Ringe sind ca 500gr  schwer und enthalten 4 Stahlkugeln, die sich beim Schwingen, in mit Rillen versehenem Schlauch, bewegen.  Dadurch ensteht eine Fliehkraft von bis zu 5 kg. Die Schwingungen werden auf den  Körper übertragen und aktivieren das ganze Organsystem. Wir haben ca. 650 Muskeln und allein an einem Fuss befinden sich 32 Gelenke! Unser Körper ist ein reines Wunderwerk, das bewegt werden will. Die Realität ist anders, denn meistens verbringen wir die Zeit im Sitzen und wundern uns, wenn wir uns schlapp und müde fühlen.  

Für welche personen eignet sich das smovey Training?

Das Trainingsgerät eignet sich für alle. Kinder und Senioren, geübte und Neueinsteiger, Bewegungsmuffel und Sportfreacks geeignet,  einfach ausprobieren und mitmachen.

Nehmen Sie sich 10 Minuten täglich Zeit für ein gezieltes Training und Sie entdecken Ihren Körper auf liebevolle Art neu. 

Nutzen vom Smovey Training

Im Training mit den Smoveys lernen Sie sich wieder neu zu spüren und wahrzunehmen.

Durch das Rollen der Kugeln entstehen unterschiedliche Schwingungsfrequenzen, die auf die Nervenendigungen Reize ausüben und das Aktionspotential der Synapsen steigern, dadurch wir die Zellstrukturen " wachgerüttelt" und neu geordnet, was zu einer höheren Aktivität der Hirnzellen und Reizleitung führt. Deshalb steigern die Ringe bei allen Menschen die eigene Körperwahrnehmung und dadurch das ganzheitliche Wohlbefinden. Ein gezieltes Aufbautraining, ist mir sehr wichtig, jede Person gibt sich seinen eigenen Rhythmus. Die blauen Ringe sind etwas Gelenke schonender und werden v.a. in der Rekonvaleszenz oder bei Neueinsteigern eingesetzt.

Wie läuft eine Smovey Trainings stunde ab?

Eine Smovey Stunde ist abwechslungsreich, lustvoll und ohne Leistungsdruck. Wir geniessen den Rhythmus, das Schwingen und das erleichterte Atmen. Du förderst deine Koordinationsfähigkeit und erzielst damit auch mehr Beweglichkeit in deinem Denken und Handeln. Die Smoveys sind für alle Menschen gedacht, jung oder alt, Einsteiger oder Profi. 

 

Die Trainingsstunden finden jeden Dienstag um 17.00 Uhr in der Buchenturnhalle in Speicher statt (ausser in den Schulferien) 

  

Mitbringen: Bequeme Kleidung, Turnschuhe,

 

 

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